Core Training Ausbildung Live-Online
4.7
- Echte Dozenten-Interaktion : Direkter Austausch mit Bildungsexperten
- Unbegrenzte Gültigkeit : Deine Lizenz gilt ein Leben lang ohne Verlängerung
- Branchenführende Expertise : Über 35 Jahre Erfahrung in der Trainerausbildung
Sicher
und einfach bezahlen
Beschreibung
Erweitere dein Übungsrepertoire und lerne live von Experten
Verleihe deinem Rückentraining neue Dynamik. In der Live-Online-Ausbildung Core Training lernst du vielseitige, funktionelle Bewegungsformen kennen, die Kraft, Stabilität und Körperkontrolle gezielt verbessern. Begeistere deine Teilnehmer mit spürbaren Trainingseffekten und sorge dafür, dass Motivation und Trainingsfreude dauerhaft hoch bleiben. Diese Weiterbildung findet als örtlich flexible Live Online Ausbildung statt. Du nimmst unabhängig von deinem Standort in Echtzeit teil.
Fundiertes Verständnis für Rumpf und Wirbelsäule entwickeln
Vertiefe dein Wissen über die anatomischen Zusammenhänge der Rumpfmuskulatur und der Wirbelsäule. Du steigst in Konzepte zum Rumpfmuskeltraining ein und lernst, wie Muskelgruppen zusammenspielen und welche Übungen für Stabilität und Kraft besonders geeignet sind. Nutze dieses Know-how, um Trainingsinhalte gezielt auszuwählen und dein Coaching fachlich sicher zu gestalten.
Effektives Trainingskonzept nutzen
Lerne ein intelligentes Trainingskonzept kennen, das auch mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Entdecke kreative Variationen, die ohne kostspielige Hilfsmittel auskommen und dennoch höchste Wirksamkeit entfalten. Biete flexible Core-Einheiten an, die überall umsetzbar sind – im Studio, im Personal Training oder Outdoor.
Profitiere von der Technikschulung im Kurs
Schärfe deinen Blick für saubere Technik und sichere Ausführung. Du lernst typische Fehler im Core Training zu erkennen und diese präzise und verständlich zu korrigieren. Als Spezialist für Core Training schaffst du Vertrauen, indem du deine Teilnehmer sicher durch jede Übung führst und Überlastungen vermeidest.
Trainingseinheiten planen, die in Erinnerung bleiben
Gestalte deine Core Training Kurseinheiten mit klarem Aufbau und abwechslungsreichen Belastungsreizen. Lerne eine Vielzahl an Übungsbeispielen kennen und kombiniere Stabilisation, Dynamik und funktionelle Übergänge. So entstehen Kurse, die fordern, ohne zu überfordern und zu denen Teilnehmer gerne zurückkehren.
Positioniere dich als Profi
Mit dieser Weiterbildung baust du dir gezielt eine Kompetenz auf. Als Experte für Core Training lernst du, deine Klienten professionell bei Rückenproblemen zu unterstützen. Nutze diese Zusatzqualifikation, um dein Profil als Trainer zu schärfen, neue Zielgruppen zu erreichen und dein Angebot erfolgreich auszubauen. Nutze deine neuen Kenntnisse in Fitness- und Gesundheitsstudios, im Group Fitness, im Personal Training, in der betrieblichen Gesundheitsförderung oder in Programmen der Rehabilitation und Prävention.
Überblick
Zielgruppe und Voraussetzung
Diese Live-Online-Ausbildung richtet sich an Fitnesstrainer, Group Fitness Trainer, Personal Trainer, Kursleiter, Übungsleiter sowie Therapeuten, die ihre Kompetenzen im Bereich Rumpfstabilität und Wirbelsäulengesundheit erweitern möchten. Grundkenntnisse in Anatomie, Trainingslehre und Bewegungsanleitung sind empfohlen. Vorausgesetzt ist ein Mindestalter von 16 Jahren. Für den Live-Online-Kurs benötigst du einen PC mit Webcam und Mikrofon sowie stabiles Internet, eine Gymnastikmatte und Platz zum Liegen, einen Step oder einen kleinen Kasten oder Hocker.
Dauer, Umfang & Zeiten
Die Core Training Live-Online-Ausbildung dauert einen Tag. Diese Ausbildung findet ortsunabhängig im interaktiven Live-Online-Format statt. Du stehst in Echtzeit im direkten Austausch mit einem erfahrenen Dozenten.
Unterrichtsmaterial
Dein Kurs umfasst theoretische und praktische Inhalte. 7 Tage vor Kursbeginn steht dir das Skript als digitale Version im Kundenlogin zum Download zur Verfügung. Optional kannst du ein ausgedrucktes Skript gegen Zahlung einer Gebühr in Höhe von 30,00 € erwerben.
Prüfung und Lizenz
Nach der Teilnahme erhältst du dein Zertifikat Core Training von SAFS & BETA. Eine separate Prüfung ist nicht erforderlich. Du bekommst das Zertifikat in deutscher und englischer Sprache. Dieses ist zeitlich unbegrenzt gültig.
Anerkennung und Qualifikationslevel
SAFS & BETA sowie die vergebenen Lizenzen sind bei zahlreichen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen in der Fitnessbranche anerkannt. Die Ausbildung Core Training entspricht dem Qualifikationsniveau 2.
Förderung
Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel zur Finanzierung deiner Ausbildung. Zusätzlich besteht bei Zahlung über PayPal die Möglichkeit einer bequemen Ratenzahlung.
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Inhalte
Theorie
- In deiner Core Training Ausbildung bei SAFS & BETA legst du ein solides anatomisches Fundament. Du lernst die Strukturen der Rumpfmuskulatur kennen und verstehst, wie tiefe und oberflächliche Muskelschichten zusammenarbeiten. Dieses Wissen versetzt dich in die Lage, gezielt verschiedene Muskelgruppen anzusprechen und deine Kunden kompetent anzuleiten. So erkennst du auf einen Blick, welche Übungen für welche Trainingsziele am wirksamsten sind.
- Die Trainingslehre vermittelt dir die entscheidenden Parameter für effektives Core Training. Du erfährst, wie du Trainingsintensität, -umfang und -häufigkeit optimal dosierst. Mit diesem Wissen gestaltest du Trainingspläne, die nachhaltige Erfolge bringen – ohne deine Kunden zu über- oder unterfordern. Du entwickelst ein sicheres Gespür für die richtige Belastungssteuerung in jeder Trainingsphase.
- Verschiedene Core-Konzepte eröffnen dir vielfältige Trainingsansätze. Du lernst das Training in vollem Bewegungsumfang (ROM) kennen, verstehst die Bedeutung von Muskelspannung mittels EMG-Prinzipien und entdeckst das Training in Neutralhaltung. Diese unterschiedlichen Methoden ermöglichen es dir, abwechslungsreiche, zielgerichtete Trainings zu gestalten und deine Kunden mit fundiertem Fachwissen zu begeistern.
Praxis
- In der Praxis erprobst du das Training im vollen Bewegungsumfang und erlebst selbst, wie umfassende ROM-Übungen die Core-Stabilität ganzheitlich fördern. Du lernst wirkungsvolle Übungen kennen, die du direkt in dein Training integrieren kannst. Durch eigenes Erleben entwickelst du ein authentisches Verständnis für Bewegungsqualität und Belastungsempfinden – die perfekte Basis für deine kompetente Anleitung.
- Das Training mit Fokus auf Muskelspannung zeigt dir, wie du durch gezielte EMG-basierte Übungen maximale Core-Aktivierung erreichst. Du übst verschiedene Techniken, mit denen du die Tiefenmuskulatur gezielt ansprichst und Muskelspannung bewusst steuerst. Diese praxisnahen Erfahrungen machen dich zum Experten für effektive Rumpfkräftigung und ermöglichen es dir, auch anspruchsvolle Trainingsziele mit deinen Kunden zu erreichen.
- Im Training mit Lordose (Neutralhaltung) lernst du, wie du die natürliche Wirbelsäulenposition optimal nutzt. Du erprobst Übungen, die Stabilität in funktionellen Positionen fördern und gleichzeitig die Gesundheit der Wirbelsäule schützen. Durch diese praktischen Einheiten wirst du sicher im Umgang mit unterschiedlichen Haltungskonzepten und kannst deine Kunden individuell und rückenfreundlich betreuen.
Termine
LIVE-ONLINE
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4.9 
