Yoga-Lexikon

Mula Bandha

Das Mula Bandha (Energie-Tor) befindet sich im Bereich des Perineums.Man kann es aktivieren, indem man sich vorstellt, man würde die gesamte Muskulatur seines Genitalbereiches anspannen und hochziehen.

Übrigens: Alles zum Thema Mula Bandha & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Intensive Yoga Trainer.

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