Jalandhara Bandha - Energie-Tor im Yoga

Dr. Julian Bergmann

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Jalandhara Bandha - Energie-Tor im Yoga - Illustration
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Bereich: Asanas

Jalandhara Bandha - Energie-Tor im Yoga

Das Jalandhara Bandha (Energie-Tor) (“Kinn-Schloss”) wird aktiviert, indem man das Kinn zuerst ein wenig vorstreckt, um es dann leicht in der kleinen Einbuchtung zwischen den beiden Schlüsselbeinflügeln zu versenken.
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