Muskelhemmung - Fitness / Training
Das Bewegungsausmaß eines Gelenkes hängt von der Form der Gelenkflächen und von der Gelenkführung ab. Muskelhemmung Die Länge und Dehnfähigkeit der über das Gelenk hinwegziehenden Muskeln bilden die limitierenden Faktoren (z.B. bei maximaler Beugung im Handgelenk können die Finger nicht zur Faust geschlossen werden). Knochenhemmung Bandhemmung Band- und Muskelapparat dienen nicht nur der Führung, sondern auch der Hemmung der Gelenksbewegungen. Ein schlaffes Band- und Muskelkorsett führt zu überbeweglichen, verletzungsanfälligen Gelenken. Verkürzte Muskeln schränken die Gelenkbeweglichkeit stark ein, was wiederum die Verletzungsanfälligkeit erhöht.
