Motorische Grundeigenschaften - Fitness / Training

Dr. Julian Bergmann

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Bereich: Training

Motorische Grundeigenschaften - Fitness / Training

Die körperliche Leistungsfähigkeit lässt sich unterteilen in fünf Konditionsfaktoren: Kraft , Ausdauer , Beweglichkeit , Koordinationsfähigkeit , Schnelligkeit. Jeder Konditionsfaktor kann gezielt trainiert werden. Das individuell erreichbare Leistungsniveau ist zum größten Teil erblich vorbestimmt.
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