Fitness-Lexikon
Begriffe für A
AbdomenAbduktion
Abkühlen
Achsenskelett
Adductor Brevis, Mus.
Adductor Longus, Mus.
Adductor Magnus, Mus.
Adduktion
Adipositas
Adrenalin
aerob
Aerobe Energiegewinnung
Agonist
aktive Erholungsphase
Aktiver Bewegungsapparat
Aktives Dehnen
Allgemeine Ausdauer
Anaerob
Anhangskelett
Ansatz
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aktive Erholungsphase
Unter aktiver Erholungsphase versteht man die Phase, in der die Belastung deutlich abnimmt, man jedoch keine vollständige Erholung zulässt. Ein langsames Auslaufen zwischen Sprints ist eine aktive Erholungsphase.
Übrigens: Alles zum Thema aktive Erholungsphase & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.
