Aktive Erholungsphase - Fitness / Training

Aktive Erholungsphase - Fitness / Training

Unter aktiver Erholungsphase versteht man die Phase, in der die Belastung deutlich abnimmt, man jedoch keine vollständige Erholung zulässt. Ein langsames Auslaufen zwischen Sprints ist eine aktive Erholungsphase.