Aktive Erholungsphase - Fitness / Training

Dr. Julian Bergmann

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Bereich: Training

Aktive Erholungsphase - Fitness / Training

Unter aktiver Erholungsphase versteht man die Phase, in der die Belastung deutlich abnimmt, man jedoch keine vollständige Erholung zulässt. Ein langsames Auslaufen zwischen Sprints ist eine aktive Erholungsphase.
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