Allgemeine Ausdauer - Kategorie Fitness / Training

Allgemeine Ausdauer - Kategorie Fitness / Training

Die Ausdauer lässt sich je nach Betrachtungsform in verschiedene Arten unterteilen: Je nach Anteil der beteiligten Muskulatur unterscheiden wir die allgemeine Ausdauer von der lokalen Ausdauer. Die allgemeine Ausdauer umfasst den Einsatz von mehr als 1/7 bis 1/6 der gesamten Skelettmuskulatur. Von lokaler (Muskel-) Ausdauer sprechen wir, wenn weniger als 1/7 bis 1/6 der Gesamtmuskelmasse arbeiten.