Dharana - Konzentration im Yoga

Dharana - Konzentration im Yoga

Dharana ist die sechste Stufe des achtgliedrigen Pfads nach Patanjali . Hier geht es um die Kozentration auf einen inneren oder äußeren Focus, um das Ausschalten des refekltierenden Denkens zu üben und später eine Ganzheitserfahrung zu ermöglichen.Die weiteren sieben Stufen sind Yama , Niyama , Asana (Körperhaltung) , Pranayama (Atemkontrolle, Atemtechnik) , Pratyahara , Dhyana , Samadhi .