Step Technik - Schritte im Aerobic

Step Technik - Schritte im Aerobic

Für die Ausführung der Stepschritte gelten die Regeln der Technik und Dynamik gleichermaßen. Zusätzlich muss noch folgendes beachtet werden: Abstand zum Step: eine Fußlänge beim Arbeiten einhalten Abrolltechnik: Beim Aufsteigen gilt grundsätzlich: Ferse zuerst, dann abrollen bis zur Fußspitze. Beim Absteigen gilt: Fußspitze zuerst, dann abrollen auf die Ferse. Siehe auch Fußtechnik und Armtechnik .