Floowork - Technik im Aerobic

Floowork - Technik im Aerobic

Übungen zur Steigerung der Kraftausdauer. Sie werden meist auf dem Boden bzw. der Matte ausgeführt (Englisch „Floor“ = Boden), es zählen aber auch andere Übungen zum Floowork. Auch Hilfsmittel wie z.B. Hanteln können zum Einsatz kommen.