Bandhemmung - Physiologie im Fitness
Das Bewegungsausmaß eines Gelenkes hängt von der Form der Gelenkflächen und von der Gelenkführung ab. Bandhemmung ein oder mehrere Bänder schränken die Bewegung ein (z.B. verhindert im Schultergelenk ein Band die Abduktion über 90°) Knochenhemmung Muskelhemmung Band- und Muskelapparat dienen nicht nur der Führung, sondern auch der Hemmung der Gelenksbewegungen. Ein schlaffes Band- und Muskelkorsett führt zu überbeweglichen, verletzungsanfälligen Gelenken. Verkürzte Muskeln schränken die Gelenkbeweglichkeit stark ein, was wiederum die Verletzungsanfälligkeit erhöht.
