Musikgeschwindigkeit - Aerobic Musiklehre

Dr. Julian Bergmann

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Bereich: Musiklehre

Musikgeschwindigkeit - Aerobic Musiklehre

Folgende Geschwindigkeiten sind empfohlen: Warm up 125 – 135bpm Cardiophase / Ausdauerteil max. 135 bpm Low Impact 130 – 140 bpm Mid Impact 135 – 145 bpm Toning 110 – 128 bpm Cool down niedriger als Cardio Stretching ohne Takt
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