Repeat - Musiklehre im Aerobic
Repeat bezeichnet im Aerobic die Wiederholung einer bereits gelernten Bewegung, Sequenz oder Choreografie, die als fundamentales didaktisches Prinzip zum Festigen und Verinnerlichen von Bewegungsabläufen eingesetzt wird. Repeats ermöglichen es den Teilnehmern, komplexe Schrittfolgen durch mehrfache Ausführung zu automatisieren und dabei sowohl die technische Präzision als auch die Bewegungsqualität zu verbessern. Sie dienen nicht nur der motorischen Festigung, sondern auch der Steigerung des Selbstvertrauens der Teilnehmer im Umgang mit neuen Bewegungsmustern. Instruktoren nutzen Repeats strategisch, um den Lernprozess zu unterstützen, wobei die Anzahl der Wiederholungen je nach Komplexität der Bewegung und Lerntempo der Gruppe angepasst wird. Darüber hinaus können Repeats zur Intensitätssteigerung eingesetzt werden, da wiederholte Ausführung derselben Bewegung die Belastung erhöht und zur Verbesserung der Ausdauer beiträgt.
