Basic Step - Schritte im Aerobic

Basic Step - Schritte im Aerobic

Er umfasst nur vier Bewegungen. Zuerst mit dem rechten Fuß auf den Step , dann das andere Bein ebenso nachziehen, dann wieder mit dem Ausgangsbein herunter. Merke: nach oben mit der Ferse über die Fußspitze und nach unten mit der Fußspitze über die Ferse abrollen.