Dehnfähigkeit - Kategorie Fitness / Training

Dehnfähigkeit - Kategorie Fitness / Training

Die Dehnfähigkeit bezieht sich auf die Beweglichkeit des aktiven Bewegungsapparates ; Muskeln und Sehnen. Ist die Dehnfähigkeit eingeschränkt, sollte die entsprechende Muskulatur gedehnt werden. Bei Dehnübungen wird von der maximal möglichen Dehnlage aus in die Richtung der Bewegungseinschränkung gedehnt.