Fitness-Lexikon

Dehnfähigkeit

Die Dehnfähigkeit bezieht sich auf die Beweglichkeit des aktiven Bewegungsapparates; Muskeln und Sehnen. Ist die Dehnfähigkeit eingeschränkt, sollte die entsprechende Muskulatur gedehnt werden. Bei Dehnübungen wird von der maximal möglichen Dehnlage aus in die Richtung der Bewegungseinschränkung gedehnt.

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