Yoga-Lexikon

Asana (Körperhaltung)

als Asanas bezeichnet man die Körperhaltungen im Yoga, die in der Regel statisch ausgeführt werden. Das Wort Asana stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt “der Sitz”.

Asana ist zudem die dritte Stufe des achtgliedrigen Pfads nach Patanjali. Die weiteren sieben Stufen sind Yama, Niyama,Pranayama (Atemkontrolle, Atemtechnik), Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

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