Armtechnik - Technik im Aerobic

Armtechnik - Technik im Aerobic

Armtechnik in Aerobic und Step verlangt dauerhafte Muskelspannung, damit jede Bewegung kontrolliert bleibt und die Gelenke geschont werden. Jede Armphase braucht einen klaren Start- und Zielpunkt; oft dient das Becken als bewusster Körperanschlag für bessere Orientierung. Ebenso muss die Handhaltung eindeutig sein, ob Faust, geschlossene Finger oder Jazz Hände, und während der gesamten Ausführung stabil bleiben.