Body Mass Index - Ernährung und Körperwerte
Mit Hilfe des Body-Mass-Index kann das relative Körpergewicht, also das Körpergewicht bezogen auf die Körpergröße , ermittelt werden. Es lässt sich so beurteilen, ob eine Person über-, unter- oder normalgewichtig ist. Normalgewicht bezeichnet dabei den Bereich, bei dem bei einer bestimmten Größe die höchste Lebenserwartung und das geringste Risiko für Krankheiten besteht. Im Gegensatz zum Broca-Index korreliert der BMI besser mit der durch direkte Messung ermittelten Fettgewebsmasse des Körpers und wird heute als Standard zur Beurteilung des Körpergewichts herangezogen. Der BMI erlaubt jedoch keine genaueren Aussagen zur Körperzusammensetzung, so dass es in einigen Fällen zu Fehlinterpretationen der Messwerte kommen kann. Sportler haben beispielsweise häufig einen hohen BMI , der jedoch nicht durch einen hohen Anteil an Fettgewebe zustande kommt, sondern vielmehr auf die große Muskelmasse zurückzuführen ist. Bei ihnen besteht daher kein Grund für eine Gewichtsreduktion. Nicht geeignet ist der BMI zudem für Personen unter 18 Jahren sowie für schwangere Frauen. Der Body-Mass-Index errechnet sich aus dem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Body-Mass-Index: Körpergewicht in kg / Körpergröße in m² Die Weltgesundheitsorganisation beurteilt den BMI wie folgt: BMI in kg/m² Gewichtsklassifizierung < 18,5 Untergewicht 18,5 bis 24,9 Normalgewicht = 25,0 Übergewicht 25 bis 29,9 Präadipositas 30 bis 34,5 Adipositas Grad I 25 bis 39,9 Adipositas Grad II > 40 Adipositas Grad III Die amerikanische National Acadamie of Sciences berücksichtigt bei der BMI -Beurteilung auch das Alter und legt für jede Alterklasse verschiedene BMI -Normwerte fest. Alter – optimaler BMI in kg/m² 19 bis 24 – 19 bis 24 25 bis 34 – 20 bis 25 35 bis 44 – 21 bis 26 45 bis 54 – 22 bis 27 55 bis 64 – 23 bis 28 > 64 – 24 bis 29 Mit zunehmendem Alter ist ein höherer BMI tolerabel, um zu gewährleisten, dass der Körper bei möglicherweise auftretenden Erkrankungen über ausreichende Reserven für den Heilungsprozess verfügt.
