Fitness-Lexikon

 

 

 

Anaerob

Bei der anaeroben Energiegewinnung findet der Prozess im Zellplasma statt.

Vorteile:

  • schneller Wirkungseintritt,
  • maximale Muskelbelastung möglich.

Nachteile:

  • kurze Wirkdauer, Muskelübersäuerung,
  • Fett nicht verwendbar.

Siehe auch aerob

Übrigens: Alles zum Thema Anaerob & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.

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