Fitness-Lexikon

 

 

 

aktive Erholungsphase

Unter aktiver Erholungsphase versteht man die Phase, in der die Belastung deutlich abnimmt, man jedoch keine vollständige Erholung zulässt. Ein langsames Auslaufen zwischen Sprints ist eine aktive Erholungsphase.

Übrigens: Alles zum Thema aktive Erholungsphase & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.

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