Langhanteltrainer Ausbildung Online
3 Monate
- Ortsunabhängige Ausbildung : Lernen von überall ohne Reiseaufwand
- Digitale Lernmaterialien : Alle Unterlagen sofort digital verfügbar
- Internationale Anerkennung : Zertifikate mit weltweiter Gültigkeit und Reputation
Sicher
und einfach bezahlen
Beschreibung
Werde zum Meister des funktionellen Krafttrainings
Entscheide dich für eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsformen überhaupt! Langhanteltraining vereint Kraft, Koordination und Funktionalität in perfekter Harmonie und ist sowohl für Einsteiger als auch Leistungssportler unverzichtbar. Du lernst, wie aus einer einfachen Stange ein komplettes Trainingssystem wird, das alle Muskelgruppen anspricht und echte, übertragbare Kraft aufbaut.
Entwickle deine Trainer-Expertise systematisch
Nutze unsere interaktive Lernplattform, um dir fundiertes Fachwissen in Didaktik, Methodik und Technik anzueignen. Du meisterst alle klassischen Langhantelübungen von Grundbewegungen bis zu komplexen Bewegungsmustern und lernst, wie du Trainingspläne systematisch an verschiedene Leistungsniveaus anpasst. Diese strukturierte Herangehensweise macht dich zum kompetenten Fachtrainer, dem Kunden vertrauen.
Beherrsche die Big 5 des Krafttrainings
Meistere die Königsübungen Squat, Deadlift, Bench Press, Press und die olympischen Lifts Power Clean & Power Snatch in Perfektion. Du lernst, wie du diese fundamentalen Bewegungsmuster sicher und effektiv vermittelst und dabei verschiedene Trainingsmethoden und Periodisierungsmodelle einsetzt. Diese Expertise in den wichtigsten Langhantelübungen macht dich zum respektierten Fachtrainer, der echte Resultate liefert.
Verstehe Körper und Bewegung auf wissenschaftlicher Basis
Tauche tief in Anatomie und Biomechanik ein und verstehe, wie Muskelgruppen zusammenarbeiten und welche Bewegungsabläufe optimal sind. Dieses fundierte Wissen hilft dir dabei, Trainingseffekte zu maximieren und gleichzeitig Überlastungen zu vermeiden. Du erkennst Bewegungsdefizite und korrigierst sie professionell – eine Expertise, die dich von oberflächlichen Trainern unterscheidet.
Erschließe dir vielfältige Karrierewege
Positioniere dich als Spezialist für funktionelles Krafttraining in einem breiten Spektrum von Einsatzgebieten. Ob im Fitness-Studio, Personal Training, Leistungssport oder Gesundheitssport – Langhanteltraining-Experten sind überall gefragt. Die hohe Funktionalität dieser Trainingsform macht dich zum universell einsetzbaren Fachtrainer mit exzellenten Zukunftsaussichten.
Setze auf Sicherheit als dein Markenzeichen
Werde zum Experten für verletzungsfreies und effektives Training durch fundiertes Verständnis von Anatomie, Physiologie und Bewegungsqualität. Du erkennst Risikofaktoren frühzeitig und weißt, wie du sie eliminierst. Diese Kompetenz macht dich nicht nur zum besseren Trainer, sondern auch zum vertrauenswürdigen Partner deiner Kunden, die sich bei dir in den besten Händen wissen.
Überblick
Zielgruppe und Voraussetzung
Die Ausbildung richtet sich an Experten und Trainer aus unterschiedlichen Sportarten, Fitnessstudio-Trainer, Physiotherapeuten sowie Therapeuten im Bereich der Trainingstherapie. Vorausgesetzt sind ein Mindestalter von 18 Jahren und ein schneller Internetzugang. Für den technischen, didaktischen und methodisch korrekten Einsatz aller Langhantel-Kraftübungen benötigst du Vorerfahrungen im Trainingsbereich.
Dauer, Umfang & Zeiten
3 Monate ab Buchungsdatum bei einer wöchentlichen Lernzeit von 4 Stunden. Bei der Bearbeitung kannst du dich ganz nach deinem eigenen Lerntempo richten. Solltest du mehr Zeit benötigen, wird dein Zugang ohne Zusatzkosten für weitere 3 Monate verlängert.
Unterrichtsmaterial
Unsere interaktive E-Learning-Plattform begleitet dich beim Erwerb fundierter Fachkenntnisse. Du erhältst umfangreiche Lehrbriefe mit praktischen Selbstlernaufgaben und ein umfangreiches Wissenspaket. Nach jedem Modul erwarten dich kurze Multiple Choice Tests zur Wissensüberprüfung.
Prüfung und Lizenz
Nach jedem Modul erwartet dich ein kurzer Multiple Choice Test. Sobald du den Test bestanden hast, schaltet sich das nächste Modul frei. Nach dem letzten Multiple Choice Test ist der Fernlehrgang abgeschlossen. Dein Zertifikat wird dir auf Deutsch und Englisch verliehen und ist unbegrenzt gültig.
Anerkennung und Qualifikationslevel
Die SAFS & BETA sowie unsere Zertifikate sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt. Die Ausbildung entspricht dem Qualifikationsniveau 2. Du kannst das Langhanteltraining sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport anwenden und deine beruflichen Perspektiven erweitern.
Förderung
Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel für deine Ausbildung. Zusätzlich bieten wir flexible Ratenzahlungen mit PayPal an, damit du deine Wunschausbildung bequem finanzieren kannst.
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Lehrbriefe
- Grundlagen des Hanteltrainings
Du erlernst die fundamentalen biomechanischen Prinzipien und Grundlagen der Kraft sowie die verschiedenen Aspekte der Muskelmechanik. Diese solide Basis ermöglicht es dir, die Wirkungsweise von Langhantel- und Kurzhantelttraining zu verstehen und optimal in deine Trainingsplanung zu integrieren. - Training mit Langhanteln versus Kurzhanteln
Hier erfährst du die wesentlichen Unterschiede zwischen beiden Trainingsmethoden und lernst, wann welche Variante am effektivsten eingesetzt wird. Du verstehst die spezifischen Vor- und Nachteile beider Trainingsformen und kannst sie gezielt für verschiedene Trainingsziele deiner Kunden nutzen. - Griffvarianten und ihre Anwendung
Du beherrschst alle wichtigen Grifftechniken vom Obergriff über Untergriff bis hin zu speziellen Varianten wie dem Kreuzgriff und Hakengriff. Diese Kenntnisse ermöglichen es dir, das Training individuell anzupassen und verschiedene Muskelgruppen gezielt anzusprechen. - Freihanteltraining versus Gerätetraining
Du lernst die Vorteile des freien Trainings gegenüber maschinengeführten Bewegungen kennen und verstehst, wie du beide Trainingsformen optimal kombinierst. Dabei erfährst du auch, wann Gerätetraining sinnvoll ist und wie du die Vor- und Nachteile beider Methoden für deine Kunden nutzt.
