Fitness-Lexikon

Begriffe für F

Fahrtspielmethode
Fartlek
Faustformel
Flexion
Begriffe 1 bis 4 von 4

Fahrtspielmethode

Bei der Fahrtspielmethode (Fartlek) wird die Belastungsintensität unplanmäßig angehoben und wieder abgesenkt.
Intensität: mittel bis submaximal (65-85% von Hf max, bzw. 2-4mmol Laktat/lBlut)

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