CrossX Ausbildung

CrossX® steht für ein Kraft-, Konditions- und Fitnessprogramm dessen Ziel es ist, den gesamten Körper bestmöglich zu trainieren.

Viele Spitzenathleten, Profisportler, Polizeiakademien oder militärische Einheiten trainieren weltweit auf diese Art. In den letzten Jahren fand dieses Training in modifizierter Form auch den Weg in die Sport- und Fitnessanlagen.

Die Qualifikation *Functional Training* ist eine wichtige Grundvoraussetzung für diese Trainingsmethodik. CrossX® wurde auf den Ideen eines funktionellen Trainings konzipiert und sollte unter diesen Aspekten reflektiert und aufgebaut sein.

In CrossX®-Workouts trainieren Sie z. B. die kardiovaskuläre / respiratorische Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit und vieles mehr. Dazu benutzt man neben freien Übungen auch Gewichte, Medizinbälle, Gymnastikgeräte wie Springseile oder auch Alltagsgegenstände. CrossX® ist noch immer einer der schnellst wachsenden Fitnessbewegungen der Welt.

Loten Sie Ihre (Fitness-) Grenzen neu aus!

Die Ausbildung CrossX® ist Bestandteil der Qualifizierung zum Athletiktrainer.

Dauer

2 Tage

10:00 - 17:00 Uhr

Preis

300 € zzgl. MwSt.

357,00 € inkl. MwSt.

Präsenzunterricht

Sie erhalten

Teilnahmeurkunde: CrossX Ausbildung

Voraussetzungen

SAFS & BETA oder eine andere Fitness-, Personal- oder Group-Trainer & Step B-Lizenz, Sport- oder Physiotherapeuten, Dipl. Sportwissenschaftler

Ihre Vorteile

  • Professioneller Präsenzunterricht
  • Kein Online- oder Fernunterricht
  • Hochqualifizierte Dozenten
  • Direkter Austausch mit Dozenten und anderen Teilnehmern
  • Direkte Vernetzung zwischen Theorie und Praxis
  • Berücksichtigung aktueller Trends und wissenschaftlicher Erkenntnisse
  • Anerkannte Lizenz
  • Unbegrenzte Gültigkeit der Lizenz
  • Über 30 Jahre Markterfahrung
  • Zertifizierter Qualitätsstandard (DEKRA Zertifizierung)
  • 50 Ausbildungs-Standorte bundesweit

Lehrinhalte

»Lehrinhalte Theorie«

Geschichtliche Entwicklung von CrossX
Ziele und Anpassungserscheinungen von CrossX
Risiken von CrossX und hochintensivem Intervalltraining
Einsatz verschiedener Widerstandsarten

Gefahrenmomente und deren Vermeidung
Die stabile Körperhaltung
Stretching (Theorie)

Ablauf einer Trainingseinheit
Warm Up (global und lokal) • Hauptteil (kleine und große Gruppen) • Cool Down

Praktikable Übungsabfolge und Übungsauswahl/Equipment

Allgemeine Trainingslehre

Superkompensation • Energiegewinnung • Umfang und Intensität • Trainingssteuerung/Intensitätssteuerung

»Lehrinhalte Praxis«

Entwicklung und Durchführung von Trainingseinheiten
Cardio Circuit • Muscle Circuit

Einführung in das Tabata-Training

Technikschulung
Sprungvarianten • Kurzhanteln/Langhanteln • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht • Übungen mit verschiedenen Geräten vor Ort (Slingtrainer, Reifen, Corebags etc.)

Stretching (Praxis)

 

 

Die Inhalte des Lehrganges bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

Checkliste
Schreibutensilien
Selbstverpflegung
Sportbekleidung
Equipment: Handtuch

Termine

  • Region*
  • Datum
  • Nr.
  • Status
  • Region
    Rhein/Main (Seligenstadt)
  • Datum
    26.05. - 27.05.2018
  • Nr.
    TCCX.1
  • Status
  • Region
    Stuttgart (Stuttgart)
  • Datum
    02.06. - 03.06.2018
  • Nr.
    TCCX.2
  • Status
  • Region
    Hamburg (Hamburg)
  • Datum
    23.06. - 24.06.2018
  • Nr.
    TCCX.3
  • Status
  • Region
    München (Fürstenfeldbruck)
  • Datum
    21.07. - 22.07.2018
  • Nr.
    TCCX.4
  • Status
  • Region
    Rhein/Ruhr (Essen)
  • Datum
    04.08. - 05.08.2018
  • Nr.
    TCCX.5
  • Status
  • Region
    Hamburg (Hamburg)
  • Datum
    22.09. - 23.09.2018
  • Nr.
    TCCX.6
  • Status

* Der Lehrgang kann auch im Radius von bis zu 50 km um die angegebene Bezugsstadt stattfinden.

"SAFS & BETA macht Spaß und ist sehr lehrreich!"

"Die Ausbildungen von SAFS & BETA vermitteln einen sehr hohen Wissens-Standard!"

"Ich war durchgehend begeistert und motiviert."

"Gute Organisation, alle sehr sympathisch, weiter so!"

"Ich hatte vor der Ausbildung Training-Sales-Erfolg kein Interesse weiterhin im Verkauf aktiv zu sein. Jetzt gehe ich wieder mit Motivation zur Arbeit!"

"Alles war klar und wurde deutlich und umfangreich erklärt. Das Tempo und der Lernstoff waren angenehm. Ich fühle mich nach dem Lehrgang sicherer und professioneller."

"Ausgezeichnete Ausbilder, sehr viel Praxis-Nähe, auf individuelle Themen eingegangen, viele tolle Hintergrundinformationen!"

"Sehr qualifizierte Ausbilder, tolle Organisation und es werden sehr gute Schulungsunterlagen zur Verfügung gestellt."

"Ich fühle mich sehr gut betreut. Kompetente Seminarleiter. Gute Lehrgangsunterlagen."

"Insgesamt war die Fitnesstrainer B-Lizenz ein sehr verständlicher Lehrgang. Der Ausbilder hat jeder Art von Fragen anhand vieler Beispiele, auch mit Humor, beantwortet. Er sorgte für eine angenehme Atmosphäre und ich würde die Ausbildung besten Gewissens weiterempfehlen."

"Praxisnah, viel Zeit für Fragen, Erklärungen waren super. Man hat sich verstanden und wohl gefühlt!"

"Der Personal-Trainer Exercise war ein sehr interessanter Lehrgang. Ich konnte super viel Praxis für mich als Personal-Trainer mitnehmen. Er hat richtig Laune gemacht"

"Nach dem Physio-Fitnesstrainer konnte ich das Erlernte sofort anwenden und umsetzen"

"Das Preis/Leistungsverhältnis stimmt. Das Theoretische wird direkt in die Praxis umgesetzt"

"Die Ausbilder überzeugen mit umfangreichem Fachwissen, Kompetenz und Sympathie."

"Wenn ich noch einen Lehrgang buche, dann auf jeden Fall bei SAFS & BETA. Großartig! Vielen Dank!"

"Aus einem eher trockenen Thema Training-Sales-Erfolg ist etwas lebhaftes entstanden. Der Ausbilder ist auf die Teilnehmer eingegangen, auch menschlich. Er war super vorbereitet und hat alle Fragen beantwortet."

"Wir haben alle Übungen im Rückentrainer selbst getestet und auch Ideen für neue Übungen erarbeitet. Der Ausbilder hat alles sehr, sehr gut erklärt und zum Mitdenken angeregt."

Ausbilder

Carsten Schwindt

Carsten
Schwindt

Rückenschulleiter, Sport- & Fitnessfachwirt, Rehatrainer

Mario Lamprecht

Mario
Lamprecht

Sportwissenschaftler (M.A.)

Christoph Mühlberger

Christoph
Mühlberger

Dipl. Sportwissenschaftler, Sport- & Gymnastiklehrer, Sport- & Bewegungstherapeut (DVGS)

Dan Samek

Dan
Samek

American Fitness Professional (AFPA), New Business & PT Manager

Fitnesstrainer werden mit SAFS & BETA


Von der Fitnesstrainer B-Lizenz bis zur Fitnesstrainer A-Lizenz bieten wir die wichtigsten Trainerscheine, sowie spannende Aufbaumodule und Workshops an. Unsere Ausbildung zum Fitnesstrainer unterliegt hierbei ausgewählten Qualitätsstandards. Die Inhalte der Fitnesstrainer Lizenzen bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

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