Sprache: Deutsch

Die zweite Ausgabe unseres neuen Elements-Konzept wurde mit Miriam Genschow, SAFS & BETA Ausbildungsleiterin, entwickelt. Mit diesem Standardwerk kannst Du Dir Deine Step-Choreographien ab sofort flexibel, einfach und schnell zusammenstellen. Durch die kurzen Schrittelemente ist diese DVD auch ein hervorragendes Instrument, um Step Intervall sowie Workout-Kurse mit dem Step intensiver und abwechslungsreicher zu gestalten. Step Elements bietet Dir einen Pool von Schrittvariationen, aufgeteilt in 6-, 8- und 10- counts-Elemente, die wiederum nach bilateralen/symmetrischen und unilateralen/asymmetrischen Schritten geordnet sind.

Diese DVD zeigt im Einzelnen inkl. Aufbau:
12 Elemente mit 6-counts
12 Elemente mit 8-counts
12 Elemente mit 10-counts
6 Repeater-Variationen

Step Elements Vol. 2 enthält ein ausführliches Booklet, in dem Du alle Schrittvariationen gut nachvollziehen kannst und ist geeignet für step level 1 & 2.

25,90 €

Sprache: Deutsch

Endlich ist es soweit: die bodyfacts elements Serie wird erweitert! Zusätzlich zu den STEP ELEMENTS-DVDs bieten wir Dir mit dieser DVD die erste TONING ELEMENTS.
Auf dieser DVD stellt Miriam 30 Übungskombinationen mit jeweils 2 Toning-Übungen inklusive Aufbau vor. So hast Du die Möglichkeit, mehrere 2-er Gruppen zu einer kompletten Choreographie zusammenzuführen oder mit einzelnen 2-er Gruppen Deine eigene Choreographie zu ergänzen.
Insgesamt erwarten Dich über 60 Übungen für die untere Ebene (Rückenlage und Bauchlage), die mittlere Ebene (Bankstellung und Seitlage), die obere Ebene (Stand), mit geradem Step und mit schrägem Step.
Viele Übungsvariationen inklusive!

17,90 €

Die Welt braucht kreative, einfache Stepstunden, die Spaß machen! Mit dieser DVD bekommst Du das ideale Handwerkzeug geliefert, um Deinen Teilnehmern, ob Beginner oder Level 1, abwechslungsreich und logisch typische Elemente der Step-Aerobic zu vermitteln.

Inhalt:
9 Choreographieblöcke,
1 Warm Up,
1 Cool Down,
Stretching,
Theorie

27,90 €

Sprache: Deutsch / Englisch
Rückenschmerzen gehören zum Volksleiden Nummer 1. Ursachen sind sowohl Koordinations-, Haltungs- und Kraftdefizite als auch verminderte Stoffwechselprozesse. Im Fitnessbereich gehört die Wirbelsäulengymnastik zu den absoluten Dauerbrennern und erfreut sich großer Beliebtheit bei Fitnesseinsteigern und Fortgeschrittenen.
Um so wichtiger ist die intelligente Übungszusammenstellung, -ausführung und -dosierung. Finden Sie auf dieser DVD interessante, innovative und intensive Übungsideen für jedes Level! Jede Übung ist nach verschiedenen Leistungsstufen aufgebaut und klar strukturiert!
Für die gezeigten Übungen brauchen Sie keine Hilfsmittel. Nur eine Matte oder eine Decke! Diese DVD ist ideal für Trainer, Übungsleiter oder auch für das eigene Training zu Hause!

Inhalt:
Warm Up
18 Stand- und Bodenübungen
Stretching

27,90 €

Sprache:deutsch

Andy Goller zeigt Dir hier eine Vielzahl an Toning- Ideen, sowohl im Stand als auch liegend, geeignet für alle Level.
Incl. Warm Up + Hand Out

27,90 €

Auf dieser DVD wirst Du zwei Stundenbilder incl. Warm up finden. Zum einen erhältst Du ein sehr dynamisches Stundenbild für geübtere Trainer und Teilnehmer mit athletischen Bewegungen und fließenden Übergängen ohne komplexe Choreographie. Im zweiten Stundenbild zeige ich Dir eine intensive Kräftigungselektion auf dem Schrägstep, die Du auch mit Teilnehmern durchführen kannst, die keine Step-Erfahrung haben. Beide Stundenbilder sind sofort "1 zu 1" umsetzbar und werden Dir eine Vielzahl neuer Ideen für eine effektive und sichere Complete-Body-Workout oder Bauch-Beine-Po geben.

27,90 €

Die hier präsentierten DVDs bieten eine große Bandbreite von interessanten, abwechslungsreichen Übungen für den betroffenen Personenkreis. Darüber hinaus sind die Übungen auch interessant für alle Menschen, die nach einem sanften und einfachen Training suchen.
Weitere Informationen zu den einzelnen DVDs können in den jeweiligen Einzelartikeln entnommen werden.

PHYSIO GYM 1 Brustwirbelsäule
PHYSIO GYM 2 Lendenwirbelsäule
PHYSIO GYM 3 Bluthochdruck-Diabetes
PHYSIO GYM 4 Gelenkschutz

69,90 €