Passives Dehnen
Begriffe für P
ParsPassiver Bewegungsapparat
Passives Dehnen
Patella
Pectineus, Mus.
Pectoralis
Pectoralis Major, Mus.
Pectoralis Minor, Mus.
Pelvis
Personal Training
Piriformis, Mus.
Posterior
Processus
Pronation
Psoas Major, Mus.
Begriffe 1 bis 15 von 15
Passives Dehnen
Dauerdehnen
Einnehmen der Dehnposition, so dass eine deutliche Dehnspannung spürbar ist (andehnen). Halten der Dehnposition, Muskulatur entspannen, Ausatmung und Atempause betonen. Wenn das Spannungsgefühl nachläßt, Dehnung verstärken und erneut halten (Nachdehnen).
siehe auch Aktives Dehnen, Dynamisches Dehnen, CHRS
Kategorie: Fitness
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