Motorische Grundeigenschaften

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Motorische Grundeigenschaften

Die körperliche Leistungsfähigkeit lässt sich unterteilen in fünf ‘Konditionsfaktoren‘:
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Schnelligkeit.
Jeder Konditionsfaktor kann gezielt trainiert werden. Das individuell erreichbare Leistungsniveau ist zum größten Teil erblich vorbestimmt.

Kategorie: Fitness

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