Isometrische Kontraktion

Isometrische Kontraktion

Der Muskel kann nur eines: aktiv Spannung entwickeln. Ob er sich dabei verkürzt, sich trotz Spannungsentwicklung nicht verkürzen kann oder sogar noch gedehnt wird, hängt von der Größe des Widerstandes ab, gegen den er arbeitet. Je nach Verhältnis von Muskelspannung und Muskelverkürzung unterscheiden wir:

Isometrische Kontraktion
Die Kontraktion der Muskulatur ist isometrisch, wenn sich die Muskellänge nicht verändert, aber die Muskelspannung zunimmt.

• Isokinetische Kontraktion
• Isotonische Kontraktion
• Auxotoner Kontraktion

Kategorie: Fitness

Übrigens: Alles zum Thema Isometrische Kontraktion & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.