Gelenkigkeit
Begriffe für G
Gastrocnemius, Mus.Gelenke
Gelenkigkeit
Gelenkkapsel
Gelenkknorpel
Gleit-Filament-Theorie
Glutaeus Maximus, Mus.
Glutaeus Medius, Mus.
Glutaeus Minimus, Mus.
Gracilis, Mus.
Grundumsatz
Begriffe 1 bis 11 von 11
Gelenkigkeit
Das Bewegungsausmass eines Gelenkes hängt von der Form der Gelenkflächen und von der Gelenkführung ab.
Beim Beweglichkeitstraining wird in erster Linie die Dehnfähigkeit der Gelenkmuskulatur verbessert. Band- und Muskelapparat dienen nicht nur der Führung, sonder auch der Hemmung der Gelenkbewegungen. Ein schlaffes Band- und Muskelkorsett führt zu überbeweglichen und verletzungsanfälligen Gelenken. Verkürzte Muskeln schränken die Gelenkbeweglichekeit stark ein, was wiederum die Verletzungsanfälligkeit erhöht.
Kategorie: Fitness
Übrigens: Alles zum Thema Gelenkigkeit & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.
