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Beweglichkeitstraining

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Beweglichkeitstraining

Beweglichkeit ist eine motorische Eigenschaft und beschreibt die Beweglichkeit des passiven Bewegungsapparates, der Gelenke und die Möglichkeit Bewegungen auszuführen.
Beweglichkeit kann gezielt duch spezielles Training erhalten oder ausgebaut werden. Sie ist beeinflußt durch Alter, Geschlecht, Art und Umfang der körperlichen Arbeit, etc. Die Beweglichkeit setzt sich zusammen aus der Gelenkigkeit und der Dehnfähigkeit.

Kategorie: Fitness

Übrigens: Alles zum Thema Beweglichkeitstraining & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.