Beanspruchung
Begriffe für B
BandhemmungBandscheibe
Basic Step
Baustoffwechsel
Beanspruchung
Beat
Belastung
Betriebsstoffwechsel
Beweglichkeit
Beweglichkeitstraining
Biceps
Biceps Brachi, Mus.
Biceps Femoris, Mus.
Borg Skala
Box-Step
BPM
Brachialis, Mus.
Brachii, Bizeps Mus.
Brachioradialis, Mus.
Brevis
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Beanspruchung
Sie ist die individuelle Reaktion des Trainierenden auf die Belastung. Die gleiche Belastung kann je nach Trainingszustand zu sehr unterschiedlichen Beanspruchungen führen. Die optimale Beanspruchung bestimmt letztendlich die Leistungssteigerung. Damit sie erzielt wird, muss die Belastung des Trainings individuell dosiert werden.
Als Trainer kann man die Belastung steuern. Die daraus resultierende Beanspruchung des Trainierenden bestimmt den Trainingserfolg
Kategorie: Fitness
Übrigens: Alles zum Thema Beanspruchung & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.
