Basic Step
Begriffe für B
BandhemmungBandscheibe
Basic Step
Baustoffwechsel
Beanspruchung
Beat
Belastung
Betriebsstoffwechsel
Beweglichkeit
Beweglichkeitstraining
Biceps
Biceps Brachi, Mus.
Biceps Femoris, Mus.
Borg Skala
Box-Step
BPM
Brachialis, Mus.
Brachii, Bizeps Mus.
Brachioradialis, Mus.
Brevis
Begriffe 1 bis 20 von 22
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Basic Step
Er umfasst nur vier Bewegungen. Zuerst mit dem rechten Fuß auf den Step, dann das andere Bein ebenso nachziehen, dann wieder mit dem Ausgangsbein herunter. Merke: nach oben mit der Ferse über die Fußspitze und nach unten mit der Fußspitze über die Ferse abrollen.
Kategorie: Aerobic
Übrigens: Alles zum Thema Basic Step & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.
