Bänder

Bänder

Die Bänder verbinden die Knochen miteinander. Bänder stellen ein durchaus straffes Gewebe dar, welches dem Gelenk Stabilität verleiht und seine Bewegungsmöglichkeiten einschränkt, man spricht deshalb auch von Hemmungs- oder Führungsbändern.
Die Bänder weisen nur wenig Elastizität auf. Nach starker Überdehnung (z.B. Fehltritt) kann das Band keine optimale Gelenkführung mehr gewährleisten, weil es sich nicht sofort wieder auf seine Normallänge verkürzt.
Nach einer Überdehnung ist eine längere Ruhepause nötig, bevor das betroffene Gelenk wieder belastet werden kann.

Kategorie: Fitness

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