Ausdauer

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Begriffe für A

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Atlas
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Aufbaustoffwechsel
Aufwärmen
Ausdauer
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Auxotoner Kontraktion
Axis
Äussere Atmung

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Ausdauer

Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit, eine gegebene Leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchhalten zu können. Sie entspricht damit der geistig-körperlichen Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Trainierenden. Die Ausdauer ist abhängig von Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psychischem Zustand.
Für Dauerleistungen gilt, je intensiver die Leistung, desto größer ist der Sauerstoffverbrauch, desto schneller schlägt das Herz.

Kategorie: Fitness

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