Ausdauer
Begriffe für A
AntagonistAntagonistentraining
Anterior
Anteversion
Arbeitsumsatz
Articulatio
Atemwege
Atlas
Atmung
ATP (Adenosintriphosphat)
Aufbaustoffwechsel
Aufwärmen
Ausdauer
Aussenrotation
Autochthone Mus.
Auxotoner Kontraktion
Axis
Äussere Atmung
« zurück
Ausdauer
Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit, eine gegebene Leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchhalten zu können. Sie entspricht damit der geistig-körperlichen Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Trainierenden. Die Ausdauer ist abhängig von Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Psychischem Zustand.
Für Dauerleistungen gilt, je intensiver die Leistung, desto größer ist der Sauerstoffverbrauch, desto schneller schlägt das Herz.
Kategorie: Fitness
Übrigens: Alles zum Thema Ausdauer & mehr erfahren Sie in unserer Ausbildung zum Fitnesstrainer oder unserer Ausbildung zum Personal Trainer.













