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Allgemeine Ausdauer

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Allgemeine Ausdauer

Die Ausdauer lässt sich je nach Betrachtungsform in verschiedene Arten unterteilen:
Je nach Anteil der beteiligten Muskulatur unterscheiden wir die allgemeine Ausdauer von der lokalen Ausdauer.
Die allgemeine Ausdauer umfasst den Einsatz von mehr als 1/7 bis 1/6 der gesamten Skelettmuskulatur. Von lokaler (Muskel-) Ausdauer sprechen wir, wenn weniger als 1/7 bis 1/6 der Gesamtmuskelmasse arbeiten.

Kategorie: Fitness

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