aerob

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aerob

Bei der aeroben Energiegewinnung findet der Prozess in den Mitochondrien statt.
Vorteile:

lange Wirkdauer,
unproblematische ‘Abfallprodukte’,
hoher Wirkungsgrad,
Fett als Brennstoff nutzbar (Glucoseverbrennung)

Nachteile:

verzögerter Wirkungseintritt,
nur leichte bis mittlere Intensität möglich

siehe auch anaerob

Kategorie: Fitness

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