Pilates Matwork B-Lizenz

Die Pilates Matwork B-Lizenz führt Sie ausführlich in die Hintergründe und Prinzipien der ganzheitlichen Philosophie des Pilates-Trainings ein. Der Schwerpunkt dieses Lehrgangs liegt vor allem im Verstehen und Beherrschen der wichtigen Grundprinzipien, die das Fundament der Ausführung aller Übungen bilden.

Wichtig ist, Pilates von Anfang an richtig verstehen, anwenden und vermitteln zu können. Sie lernen ein umfangreiches Übungsrepertoire kennen, inklusive der wichtigen Unterrichtsmethodik und Didaktik.

Mit Abschluss der B-Lizenz erhalten Sie die Fähigkeit, Pilates-Stunden sinnvoll zusammenzustellen, einzelne Übungen harmonisch
miteinander zu verbinden, Übergänge zu gestalten sowie unterschiedliche Niveaus
anzubieten – sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht.

Dauer

7 Tage (4+3)

09:00 - 17:00 Uhr

Preis

950,00 € zzgl. MwSt.

1.130,50 € inkl. MwSt.

Präsenzunterricht

Nachweis

Lizenz

Voraussetzungen

Regelmäßige Teilnahmen an Pilates Kursen

Lehrinhalte

Lehrinhalte

Allgemeines
Was ist Pilates?
Pilates Matwork
Sicherheitshinweise
Joseph Hubert Pilates

Ziele von Pilates-Lektionen
Hintergrund
Die Pilates-Prinzipien
Das Mattentraining
Das Anweisen von Pilates-Übungen

Pre-Exercises (Pre-Pilates)
Power House (Grundspannung)
Imprint Release (Lende in die Matte/Lende lösen)
Hiprelease (Hüftöffner)
Mobilization Pectoral Girdl (Schultergürtelmobilisation)
Head Nods (Kopfnicken)
Spinal Rotation (Wirbelsäulenrotation)
Ausgleichshaltung (nach Übungen in die Extension)

Übungen des Mattentrainings
The Hundred (Der Hunderter)
Roll Up (auf- und abrollen)
Bridging (Brücke)
Toe Tap (Zehen tippen)
Single Leg Stretch (Beine im Wechsel nach vorne strecken)
Single Leg Circles (Einbeinkreise)
Criss Cross (Arm Richtung gegengleiches Knie)
Scissors (Schere) Bend + Stretch (Adduktoren-Kräftigung/Dehnung)
Spine Stretch (Vorwärtsdehnen der Wirbelsäule)
Twist (Drehung der Wirbelsäule)
Saw (Säge)
Rolling like a ball (Rollen wie ein Ball)
Seal (Robbe)
Mermaid (Meerjungfrau)
Lateralflexion (Seitneigung)
Side Kick (Seitliche Tretfolge)
Kicks (Bein heben und senken)
Preparation Lower Leg Lift (Heben des unteren Beines)
Lower Leg Lift (unteres Bein heben)
Sidebend (Seitneigen)
Star (Stern)
Preparation Swimming (Vorbereitung Schwimmer)- in Bauchlage
Preparation Swimming (Vorbereitung Schwimmer) - im Vierfüßlerstand
Swimming (Schwimmer)
Swan Dive Preparation (Modifizierter Schwan)
Swan 1 (Schwan 1)
Disk (Arm-Hand-Rotation/“Scheibe“)
Double Leg Stretch (beide Beine nach vorne strecken)
Scissors high – on air (Schere hoch)
Roll Over (auf- und abrollen) Teaser (V-Sitz)
Open Leg Rocker (V-Sitz mit Ischi-Stretch)
Leg Pull (Bein- und Beckenlift im dorsalen Stütz)
Push Up (Liegestütz)
Leg Pull Front (Bein- und Beckenlift im ventralen Stütz)
Sidekicks Advanced (seitliche Tretfolge im Seitstütz)
Sidebend Advanced (Seitneigen für Fortgeschrittene)
Single Leg Kick (einbeiniges Bein heranziehen)
Swan 2 (Schwan 2)

Sportbiologische Grundlagen
Einleitung
Sportbiologie
Der passive Bewegungsapparat
Der aktive Bewegungsapparat
Der Muskel und seine Steuerung
Die Funktionskreise Erstellung von Stundenablaufplänen und individuellen Trainingsplänen an Fallbeispielen

Exkurs
Notfälle und Erste Hilfe im Fitnesstraining
Unfälle oder schnelles Reagieren im Fitnesstraining

Die Inhalte des Lehrganges bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

Checkliste
Schreibutensilien
Selbstverpflegung
Wechsel-Sportbekleidung
Equipment: Handtuch

Termine

  • Region*
  • Datum
  • Nr.
  • Status
  • Region
    Berlin (Berlin)
  • Datum
    02.11. - 05.11.2017
    01.12. - 03.12.2017
  • Nr.
    PMI.13
    PMII.13
  • Status
  • Region
    München (Dießen)
  • Datum
    22.03. - 25.03.2018
    27.04. - 29.04.2018
  • Nr.
    PMI.1
    PMII.1
  • Status
  • Region
    Hamburg (Hamburg)
  • Datum
    17.05. - 20.05.2018
    22.06. - 24.06.2018
  • Nr.
    PMI.2
    PMII.2
  • Status
  • Region
    Stuttgart (Gäufelden / Nebringen)
  • Datum
    24.05. - 27.05.2018
    22.06. - 24.06.2018
  • Nr.
    PMI.3
    PMII.3
  • Status
  • Region
    Rhein/Main (Walluf)
  • Datum
    24.05. - 27.05.2018
    29.06. - 01.07.2018
  • Nr.
    PMI.4
    PMII.4
  • Status
  • Region
    Berlin (Berlin)
  • Datum
    09.08. - 12.08.2018
    07.09. - 09.09.2018
  • Nr.
    PMI.5
    PMII.5
  • Status
  • Region
    Hannover (Garbsen)
  • Datum
    16.08. - 19.08.2018
    14.09. - 16.09.2018
  • Nr.
    PMI.6
    PMII.6
  • Status
  • Region
    Nürnberg (Erlangen)
  • Datum
    18.10. - 21.10.2018
    16.11. - 18.11.2018
  • Nr.
    PMI.7
    PMII.7
  • Status
  • Region
    Rhein/Ruhr (Bergheim)
  • Datum
    08.11. - 11.11.2018
    07.12. - 09.12.2018
  • Nr.
    PMI.8
    PMII.8
  • Status

* Der Lehrgang kann auch im Radius von bis zu 50 km um die angegebene Bezugsstadt stattfinden.

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"Wenn ich noch einen Lehrgang buche, dann auf jeden Fall bei SAFS & BETA. Großartig! Vielen Dank!"

"Ich wurde während der gesamten Pilates Matwork B-Lizenz immer sehr gut persönlich betreut, auf Schwächen wurde eingegangen. Alles war sinvoll didaktisch aufgebaut und ich fühle mich sicher eine Pilatesstunde zu leiten."

Karrierepakete

Fachtrainer für Pilates Matwork

Pilates erfreut sich seit einigen Jahren immer größerer Beliebtheit. Die Nachfrage nach gut ausgebildeten Pilates Lehrern steigt somit stetig. Für den Einstieg in diesen Markt eignet sich das Fachtrainer Karrierepaket ideal, da es Ihnen essentielle Grundfertigkeiten für Ihre persönliche Karriere mit auf den Weg gibt.

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Aufbau

Fachtrainer für Pilates Matwork

3 Präsenztage

Basis

Pilates Matwork B-Lizenz

7 Präsenztage

Pilates Matwork A-Lizenz

Dieses Karrierepaket eignet sich bestens für die jenigen, die umfangreiche und tiefgründige Kompetenzen zur Durchführung von eigenen Pilates Matwork Unterrichtsstunden erlangen und Ihre Marktchancen als Pilates Lehrer ausbauen möchten.

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Profi

Pilates Matwork A-Lizenz

3 Präsenztage

Aufbau

Fachtrainer für Pilates Matwork

3 Präsenztage

Basis

Pilates Matwork B-Lizenz

7 Präsenztage

Ausbilder

Jennifer Schwinkowski

Jennifer
Schwinkowski

Fachbereichsleitung Pilates Matwork, Sport- und Gymnastiklehrerin, Entspannungs-Coach, Pilates-Lehrerin (STOTT)

Julia Skodowski

Julia
Skodowski

Pilates Master Trainerin, Group-Fitness Master Trainerin

Maria Gramüller

Maria
Gramüller

Fachbereichsleiterin Intensive Yoga, Yogalehrerin (200 Std. RYS), Physiotherapeutin, Pilates Lehrerin

Angela Sauer

Angela
Sauer

Pilates Lehrerin (STOTT), Yogalehrerin (BDY)

Pilates-trainer werden mit SAFS & BETA


Von der Pilates Matwork B-Lizenz bis zur Pilates Matwork A-Lizenz bieten wir die wichtigsten Trainerscheine, sowie spannende Aufbaumodule und Workshops an. Unsere Ausbildung zum Pilates-Trainer unterliegt hierbei ausgewählten Qualitätsstandards. Die Inhalte der Yoga-Trainer Lizenzen bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.