Urban Pilates®

Urban Pilates® steht für modernes, energiegeladenes und lebendiges Pilates-Training!

Es verbindet Elemente aus dem Athletiktraining und Pilates mit dem Ziel, die Fähigkeiten Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu stärken. Aufgrund der wechselnden Intensitäten spricht Urban-Pilates auch den anaeroben Stoffwechsel an, so wird nach Beendigung des Trainings eine Erhöhung des Grundumsatzes herbeigeführt, was eine effektivere Fettverbrennung zur Folge hat.

Urban Pilates® vereint die ursprüngliche Philosophie und neue Erkenntnisse aus der Sportmedizin, der Physiologie und der Biomechanik. Ein dynamisches Warm-Up und intensive Dehnübungen am Ende der Stunde fördern die natürliche Beweglichkeit. Mit Hilfe motivierender Musik erleben Ihre Teilnehmer eine schweißtreibende und moderne Pilates-Stunde.

Alle Übungen gehen fließend und dynamisch ineinander über. Lernen Sie eine Vielzahl neuer Übungen sowie Variationen kennen und revolutionieren Sie Ihr Pilates-Training!

Dauer

2 Tage

10:00 - 17:00 Uhr

Preis

300,00 € zzgl. MwSt.

357,00 € inkl. MwSt.

Präsenzunterricht

Nachweis

Teilnahmeurkunde

Voraussetzungen

SAFS & BETA Pilates Matwork B-Lizenz, andere Pilates Basic Ausbildung

Lehrinhalte

  • Was ist Urban Pilates
  • Grundlegende Übungen und Atemtechniken
  • Übungs-Kombinationen und professionelle Übergänge
  • Variantenreiche Abfolgen und Positionen
  • Dynamisches Warm-Up
  • Verschiedene Schwierigkeitslevel
  • Stundengestaltung
  • Musikauswahl
  • Techniktraining
  • Masterclasses

Die Inhalte des Lehrganges bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

Checkliste
Schreibutensilien
Selbstverpflegung
Wechsel-Sportbekleidung
Equipment: Handtuch

Termine

  • Region*
  • Datum
  • Nr.
  • Status
  • Region
    Rhein/Main (Mainz)
  • Datum
    29.07. - 30.07.2017
  • Nr.
    UP.8
  • Status
  • Region
    Hamburg (Hamburg)
  • Datum
    05.08. - 06.08.2017
  • Nr.
    UP.9
  • Status
  • Region
    München (Greifenberg)
  • Datum
    30.09. - 01.10.2017
  • Nr.
    UP.10
  • Status
  • Region
    Berlin (Berlin)
  • Datum
    28.10. - 29.10.2017
  • Nr.
    UP.11
  • Status
  • Region
    Stuttgart (Fellbach)
  • Datum
    25.11. - 26.11.2017
  • Nr.
    UP.12
  • Status
  • Region
    Hamburg (Hamburg)
  • Datum
    09.12. - 10.12.2017
  • Nr.
    UP.13
  • Status

* Der Lehrgang kann auch im Radius von bis zu 50 km um die angegebene Bezugsstadt stattfinden.

Ausbilder

Angela Sauer

Angela
Sauer

Pilates Lehrerin (STOTT), Yogalehrerin (BDY)

Ilona Maurer

Ilona
Maurer

Dipl. Sportlehrerin, Pilates Lehrerin (STOTT)

Maria Gramüller

Maria
Gramüller

Fachbereichsleiterin Intensive Yoga, Yogalehrerin (200 Std. RYS), Physiotherapeutin, Pilates Lehrerin

Julia Skodowski

Julia
Skodowski

Pilates Master Trainerin, Group-Fitness Master Trainerin