Yoga für Schwangere

Im Zeitraum der Schwangerschaft und vor allem danach kann Yoga ein wunderbarer
Wegbegleiter sein.

Der Lehrgang findet geblockt an zwei Wochenenden statt und es geht vor allem darum, den Körper mit seinen anatomischen und physiologischen Besonderheiten zu verstehen. Denn dies ist die Grundlage für eine angepasste Yogapraxis.


Im ersten Teil lernen Sie, wie Sie Ihren schwangeren Kursteilnehmerinnen mit
Hilfsmitteln, Modifikationen und Adjustments dabei helfen können, ausgeglichener,
zentrierter und entspannter durch diese Phase ihres Lebens zu gehen. Der Bewegungsfluss der Yogastunde bleibt erhalten, sodass auch das Herz-Kreislauf-
System im Einklang mit der Atmung sanft trainiert wird.

Im zweiten Teil liegt der Fokus auf dem Rückbildungsprozess. Sie erfahren, welche Punkte es dabei zu beachten gibt und wie Sie eine Zentrierung auf allen Ebenen erreichen können. Bhandas, Vinyasa und Entspannung sind unglaublich wertvoll auf dem Weg zurück in den Alltag.

Dauer

4 Tage (2+2)

10:00 - 17:00 Uhr

Preis

600,00 € zzgl. MwSt.

714,00 € inkl. MwSt.

Präsenzunterricht

Voraussetzungen

SAFS & BETA Intensive Yoga Fachtrainer oder andere Yoga Basic Ausbildung

Lehrinhalte

  • Asanas, die für alle Schwangerschaftstrimester geeignet sind
  • Sonnengruß für Schwangere
  • Anatomische Besonderheiten während der Schwangerschaft und nach der Geburt
  • Do´s and Dont`s im Yoga für Schwangere
  • Pranayama für Schwangerschaft und Geburt
  • Einsetzen der Bhandas, vor allem für die Rückbildung

Die Inhalte des Lehrganges bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

Checkliste
Schreibutensilien
Selbstverpflegung
Yogakleidung
Equipment: Handtuch / Yoga-Matte

Termine

  • Region*
  • Datum
  • Nr.
  • Status
  • Region
    München (Dießen)
  • Datum
    02.12. - 03.12.2017
    09.12. - 10.12.2017
  • Nr.
    IYSCHI.3
    IYSCHII.3
  • Status
  • Region
    Rhein/Main
  • Datum
    21.04. - 22.04.2018
    26.05. - 27.05.2018
  • Nr.
    IYSCHI.1
    IYSCHII.1
  • Status
  • Region
    München (München)
  • Datum
    01.09. - 02.09.2018
    22.09. - 23.09.2018
  • Nr.
    IYSCHI.2
    IYSCHII.2
  • Status

* Der Lehrgang kann auch im Radius von bis zu 50 km um die angegebene Bezugsstadt stattfinden.

"SAFS & BETA macht Spaß und ist sehr lehrreich!"

"Die Ausbildungen von SAFS & BETA vermitteln einen sehr hohen Wissens-Standard!"

Ich war durchgehend begeistert und motiviert.

"Gute Organisation, alle sehr sympathisch, weiter so!"

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Karrierepakete

Fachtrainer für Schwangeren-Yoga

Mit diesem Karrierepaket bereiten Sie sich optimal und umfassend auf die Anforderungen des Schwangeren-Yoga vor.

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Profi

Yoga für Schwangere

4 Präsenztage

Aufbau

Fachtrainer für Intensive Yoga

7 Präsenztage

Basis

Intensive Yoga B-Lizenz

7 Präsenztage

Ausbilder

Nicole Kebschull

Nicole
Kebschull

Dipl. Fitnessökonom (BA), Yogalehrerin

Mirjam Schubert

Mirjam
Schubert

Staatl. geprüfte Fachlehrerin, Aerobic Master Instructor, Yogalehrerin

Maria Gramüller

Maria
Gramüller

Fachbereichsleiterin Intensive Yoga, Yogalehrerin (200 Std. RYS), Physiotherapeutin, Pilates Lehrerin

Martina Schneider

Martina
Schneider

Intensive Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, Pilates Master Trainerin