Just Minutes

Intensität – Effektivität – Fun! Das ist Just Minutes.

Wenn Sie Ihren Teilnehmern DAS ultimative High-Intensity-Intervall-Workout bieten wollen, kommen Sie an unserem neuen Lehrgang Just Minutes nicht vorbei. Die Kombination aus Functional Training und Plyometrics lässt Ihre Teilnehmer schwitzen und das Fett schmelzen.

Der Wechsel aus jeweils 3 x 45 Sekunden Power und 15 Sekunden Rast innerhalb
von 3 Minuten sorgt für maximale Effekte! Egal, ob die Trainingsdauer 30, 45 oder 60 Minuten beträgt – Mit Just Minutes werden Sie so fit wie noch nie!

Erleben Sie das ultimative Trend-Workout exklusiv bei SAFS & BETA.

Dauer

2 Tage

10:00 - 17:00 Uhr

Preis

300,00 € zzgl. MwSt.

357,00 € inkl. MwSt.

Präsenzunterricht

Nachweis

Teilnahmeurkunde

Voraussetzungen

Gute allgemeine körperliche Fitness, Spaß an Bewegung

Lehrinhalte

  • Auswirkungen von Intervall- und Zirkel-Trainings auf das Herz- Kreislauf- und Atmung-System
  • Formen von Intervall- und Zirkel-Training
  • Durchführung und Gestaltung von Intervall- und Zirkel-Training-Classes
  • Musik-Auswahl
  • Technik-Schulung
  • Intensitäts-Steuerung
  • Ideen für Stundenbilder

Die Inhalte des Lehrganges bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

Checkliste
Schreibutensilien
Selbstverpflegung
Wechsel-Sportbekleidung
Equipment: Handtuch

Termine

  • Region*
  • Datum
  • Nr.
  • Status
  • Region
    München (München)
  • Datum
    29.07. - 30.07.2017
  • Nr.
    MIN.3
  • Status
  • Region
    Stuttgart (Böblingen)
  • Datum
    02.09. - 03.09.2017
  • Nr.
    MIN.4
  • Status
  • Region
    Hamburg (Hamburg)
  • Datum
    07.10. - 08.10.2017
  • Nr.
    MIN.5
  • Status
  • Region
    Berlin (Berlin)
  • Datum
    11.11. - 12.11.2017
  • Nr.
    MIN.6
  • Status
  • Region
    Rhein/Main (Egelsbach)
  • Datum
    16.12. - 17.12.2017
  • Nr.
    MIN.7
  • Status
  • Region
    Rhein/Neckar
  • Datum
    10.02. - 11.02.2018
  • Nr.
    MIN.1
  • Status

* Der Lehrgang kann auch im Radius von bis zu 50 km um die angegebene Bezugsstadt stattfinden.

Ausbilder

Annette Schollmayer

Annette
Schollmayer

Sportwissenschaftlerin (B.A.), Fachlehrerin für Sport

Antonia Westphal

Antonia
Westphal

Master Trainer Jumping Fitness, Sport- & Gymnastiklehrerin, Sportwissenschaftlerin (B.A.)

Andreas Mundt

Andreas
Mundt

Fitnessfachwirt, Aerobic Master Instructor

Jennifer Schwinkowski

Jennifer
Schwinkowski

Fachbereichsleitung Pilates Matwork, Sport- und Gymnastiklehrerin, Entspannungs-Coach, Pilates-Lehrerin (STOTT)