Tabata & Co. - H.I.I.T in der Praxis

Workshop

Mehr Athletik, mehr Muskeln, noch weniger Fett, noch mehr Ausdauer, noch mehr Kraft und Attraktivität. Es hat den Anschein, als streben Sportler nach immer mehr Perfektion. Dabei suchen Sie nach dem perfekten Trainingstool, um all diese Ziele gleichzeitig zu realisieren. Haben sie es möglicherweise mit Tabata & Co. gefunden? Was ist dran an den umschrieben teilweise wundersamen Effekten dieser Trainingsform?

Die Trainingsform ‚Hochintensive Intervalle‘ (H.I.I.T.) ist ein Baustein aus dem Spitzensport. Durch diese Hochbelastung des Nerven-, Bewegungs- und Atmungssystems des Körpers, werden sportartspezifische Höchstleistungen entwickelt. Durch positive Begleiterscheinungen wie Muskelentwicklung, reduziertes Körperfett und gesteigerte Ausdauerleistungen fand HIIT seinen Weg in den Breitensport und hat hier bereits einen festen Platz. Aber was ist Tabata konkret? Wie wende ich Tabata und andere HIIT-Einheiten sinnvoll und richtig an?

Im Workshop betrachten wir die Entwicklung von der Ur-Idee über die modifizierten HIIT-Ansichten bis hin zu weiterentwickelten HIIT-Anwendungen im Segment der Muskel- und Kraftübungen. Wir ergründen die Wirkungseffekte, beleuchten aber auch mögliche Risiken und Kontraindikationen. Lernen Sie Tabata & Co. stets individuell und zielführend einzusetzen.

Trainer-Club

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Dauer

1 Tag

10:00 - 17:00 Uhr

Preis

125,00 € zzgl. MwSt.

148,75 € inkl. MwSt.

Präsenzunterricht

Nachweis

Teilnahmeurkunde

Voraussetzungen

SAFS & BETA Fitness-, Personal- oder Group-Trainer & Step B-Lizenz, Physiotherapeuten, Masseure, Dipl. Sportwissenschaftler

Lehrinhalte

  • Geschichtliche Entwicklung
  • Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Tabata und ausgewählten HIIT-Formen
  • Ziele der unterschiedlichen HIIT-Techniken
  • HIIT im Kardiotraining
  • HIIT im Krafttraining
  • Präsentation von exemplarischen Trainingsplänen

Die Inhalte des Lehrganges bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

Checkliste
Schreibutensilien
Selbstverpflegung
Wechsel-Sportbekleidung
Equipment: Handtuch

Termine

  • Region*
  • Datum
  • Nr.
  • Status
  • Region
    München (Fürstenfeldbruck)
  • Datum
    10.06.2018
  • Nr.
    TCTB.1
  • Status
  • Region
    Rhein/Ruhr (Dormagen)
  • Datum
    16.06.2018
  • Nr.
    TCTB.2
  • Status
  • Region
    Hannover (Isernhagen)
  • Datum
    22.09.2018
  • Nr.
    TCTB.3
  • Status
  • Region
    Berlin (Berlin)
  • Datum
    07.10.2018
  • Nr.
    TCTB.4
  • Status
  • Region
    Hamburg (Hamburg)
  • Datum
    17.11.2018
  • Nr.
    TCTB.5
  • Status
  • Region
    Stuttgart (Stuttgart)
  • Datum
    18.11.2018
  • Nr.
    TCTB.6
  • Status

* Der Lehrgang kann auch im Radius von bis zu 50 km um die angegebene Bezugsstadt stattfinden.

"SAFS & BETA macht Spaß und ist sehr lehrreich!"

"Die Ausbildungen von SAFS & BETA vermitteln einen sehr hohen Wissens-Standard!"

"Ich war durchgehend begeistert und motiviert."

"Gute Organisation, alle sehr sympathisch, weiter so!"

"Ich hatte vor der Ausbildung Training-Sales-Erfolg kein Interesse weiterhin im Verkauf aktiv zu sein. Jetzt gehe ich wieder mit Motivation zur Arbeit!"

"Alles war klar und wurde deutlich und umfangreich erklärt. Das Tempo und der Lernstoff waren angenehm. Ich fühle mich nach dem Lehrgang sicherer und professioneller."

"Ausgezeichnete Ausbilder, sehr viel Praxis-Nähe, auf individuelle Themen eingegangen, viele tolle Hintergrundinformationen!"

"Sehr qualifizierte Ausbilder, tolle Organisation und es werden sehr gute Schulungsunterlagen zur Verfügung gestellt."

"Ich fühle mich sehr gut betreut. Kompetente Seminarleiter. Gute Lehrgangsunterlagen."

"Insgesamt war die Fitnesstrainer B-Lizenz ein sehr verständlicher Lehrgang. Der Ausbilder hat jeder Art von Fragen anhand vieler Beispiele, auch mit Humor, beantwortet. Er sorgte für eine angenehme Atmosphäre und ich würde die Ausbildung besten Gewissens weiterempfehlen."

"Praxisnah, viel Zeit für Fragen, Erklärungen waren super. Man hat sich verstanden und wohl gefühlt!"

"Der Personal-Trainer Exercise war ein sehr interessanter Lehrgang. Ich konnte super viel Praxis für mich als Personal-Trainer mitnehmen. Er hat richtig Laune gemacht"

"Nach dem Physio-Fitnesstrainer konnte ich das Erlernte sofort anwenden und umsetzen"

"Das Preis/Leistungsverhältnis stimmt. Das Theoretische wird direkt in die Praxis umgesetzt"

"Die Ausbilder überzeugen mit umfangreichem Fachwissen, Kompetenz und Sympathie."

"Wenn ich noch einen Lehrgang buche, dann auf jeden Fall bei SAFS & BETA. Großartig! Vielen Dank!"

"Aus einem eher trockenen Thema Training-Sales-Erfolg ist etwas lebhaftes entstanden. Der Ausbilder ist auf die Teilnehmer eingegangen, auch menschlich. Er war super vorbereitet und hat alle Fragen beantwortet."

"Wir haben alle Übungen im Rückentrainer selbst getestet und auch Ideen für neue Übungen erarbeitet. Der Ausbilder hat alles sehr, sehr gut erklärt und zum Mitdenken angeregt."

Ausbilder

Stephan Gierer

Stephan
Gierer

Dipl. Sportwissenschaftler

Matthias Czermak

Matthias
Czermak

Fachbereichsleitung Fitness- & Personal-Training, Fitnessfachwirt, Sportheilpraktiker

Dan Samek

Dan
Samek

American Fitness Professional (AFPA), New Business & PT Manager

Michael Tecl

Michael
Tecl

Dipl. Sportwissenschaftler

Fitnesstrainer werden mit SAFS & BETA


Von der Fitnesstrainer B-Lizenz bis zur Fitnesstrainer A-Lizenz bieten wir die wichtigsten Trainerscheine, sowie spannende Aufbaumodule und Workshops an. Unsere Ausbildung zum Fitnesstrainer unterliegt hierbei ausgewählten Qualitätsstandards. Die Inhalte der Fitnesstrainer Lizenzen bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.