CrossX

CrossX® steht für ein Kraft-, Konditions- und Fitnessprogramm dessen Ziel es ist, den gesamten Körper bestmöglich zu trainieren. Viele Spitzenathleten, Profisportler, Polizeiakademien oder militärische Einheiten trainieren weltweit auf diese Art. In den letzten Jahren fand dieses Training in modifizierter Form auch den Weg in die Sport- und Fitnessanlagen.

Die Qualifikation *Functional Training* ist eine wichtige Grundvoraussetzung für diese Trainingsmethodik. CrossX® wurde auf den Ideen eines funktionellen Trainings konzipiert und sollte unter diesen Aspekten reflektiert und aufgebaut sein.

In CrossX®-Workouts trainieren Sie z. B. die kardiovaskuläre / respiratorische Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit und vieles mehr. Dazu benutzt man neben freien Übungen auch Gewichte, Medizinbälle, Gymnastikgeräte wie Springseile oder auch Alltagsgegenstände. CrossX® ist noch immer einer der schnellst wachsenden Fitnessbewegungen der Welt.

Loten Sie Ihre (Fitness-) Grenzen neu aus!

Die Ausbildung CrossX® ist Bestandteil der Qualifizierung zum Athletiktrainer.

Dauer

2 Tage

10:00 - 17:00 Uhr

Preis

300,00 € zzgl. MwSt.

357,00 € inkl. MwSt.

Präsenzunterricht

Nachweis

Teilnahmeurkunde

Voraussetzungen

SAFS & BETA Fitness-, Personal- oder Group-Trainer & Step B-Lizenz, Sport- oderPhysiotherapeuten, Dipl. Sportwissenschaftler

Lehrinhalte

  • Theorie-Intro zum Thema CrossX® und Kraft-Ausdauer- Intervall
  • Möglichkeiten der Umsetzung von CrossX® Trainings Indoor & Outdoor
  • Einsatz von Equipment und Gerätschaften
  • Trainingsformate mit Nachbesprechung
  • Erstellung spezieller Kursprofile

Die Inhalte des Lehrganges bilden sich aus jahrelanger Erfahrung und aktuellen Trends. Eine perfekte Mischung, gelehrt von Profis.

Checkliste
Schreibutensilien
Selbstverpflegung
Sportbekleidung
Equipment: Handtuch

Termine

  • Region*
  • Datum
  • Nr.
  • Status
  • Region
    München (Fürstenfeldbruck)
  • Datum
    01.07. - 02.07.2017
  • Nr.
    TCCX.5
  • Status
  • Region
    Berlin (Berlin)
  • Datum
    23.09. - 24.09.2017
  • Nr.
    TCCX.6
  • Status
  • Region
    Hamburg (Quickborn)
  • Datum
    04.11. - 05.11.2017
  • Nr.
    TCCX.8
  • Status
  • Region
    Hannover (Hannover)
  • Datum
    25.11. - 26.11.2017
  • Nr.
    TCCX.7
  • Status

* Der Lehrgang kann auch im Radius von bis zu 50 km um die angegebene Bezugsstadt stattfinden.

Ausbilder

Dirk Kürzel

Dirk
Kürzel

Fitnessfachwirt (IHK)

Louisa Knop

Louisa
Knop

Rechtsanwältin

Christoph Mühlberger

Christoph
Mühlberger

Sport- & Gymnastiklehrer, Dipl. Sportwissenschaftler, Sport- & Bewegungstherapeut

Dr. Nicole Konnowski

Dr. Nicole
Konnowski

Dr. der Sportwissenschaft