Intensive Yoga Intermediate

Hier erlernen Sie sinnvolle Techniken zur didaktisch korrekten Vermittlung von Yoga-Übungen. Das korrekte Ansetzen von taktilen Reizen durch spezielle Yoga-”Hands-on- Techniken” wird hier als wichtiges Instrument für die erfolgreiche Unterrichtsmethodik vermittelt.

Wir stellen Ihnen verschiedene Stundenformate im Intensive Yoga vor, mit dem Fokus, unterschiedliche Zielgruppen anzusprechen. Die Schwerpunkte liegen hierbei auf den Bereichen Rücken, Kraft und Stretching.

Die speziell für jeden Yogalehrer wichtige Anatomie bildet den Schwerpunkt der Ausbildungstage Anatomie & Physiologie. Hier lernen Sie unter anderem, welche Organe bei der Yoga Praxis welche Rolle spielen, wie die Muskulatur in den jeweiligen Asanas arbeitet und was energetische Anatomie bedeutet.

Lehrinhalte

Methodik, Didaktik & Stundenformate

• Adjustments, Korrekturtechniken, „Hands-on“
• Hilfestellungen
• Intensives praktisches Training
• Yogaspezifische didaktische Anweisungen & Unterrichtsmethodik
• Neue Asanas
• Einführung der Bandhas
• Pranayama: Einführung
• Verschiedene Entspannungstechniken
• Vorstellung verschiedener Stundenformate
• Hüftöffner und deren Wirkung
• Vor- und Rückbeugen und deren Wirkung
• Umkehrhaltungen und deren Wirkung
• Übungen zur Integration der Bandhas in die Asanas
• Meditation
• Einführung in die Chakrenlehre
• Einführung in die „Mudras“, deren Wirkung und Bedeutung

Anatomie & Physiologie

• Das Skelett, Aufbau der Wirbelsäule
• Aufbau von Gelenken
• Muskeln und Bänder
• Organe und deren Funktion
• Das Atemsystem
• Das Herz-Kreislauf-System
• Energetische Anatomie (Vertiefung der Chakrenlehre, Nadis, etc.)