Intensive Yoga B-Lizenz

Die Intensive Yoga B-Lizenz ist eine wichtige Grundlage und der erste Schritt zum Unterrichten von Yoga-Kursen. Hier werden Sie in die Hintergründe und Ursprünge des Yoga sowie der Entstehung des Formates Intensive Yoga eingeführt. Sie lernen die positiven Auswirkungen von Intensive Yoga auf Körper, Geist und Seele kennen und werden in die Philosophie des Prana eingeführt.

Der Schwerpunkt dieser Intensive Yoga Ausbildung liegt vor allem in der Vermittlung des Aufbaus von Intensive Yoga-Stunden. Sie lernen verschiedene Asanas (Körperhaltungen) sowie deren Variationen kennen, wie Asanas z.B. beim Sonnengruß sinnvoll miteinander verbunden werden und zusätzliche Haltungen eingefügt werden. Auch die Grundzüge der Atmung und die Integration von Atem, Bewusstsein und Konzentration werden in dieser Ausbildung besprochen und in das intensive Üben einbezogen.

Block 1 der Intensive Yoga B-Lizenz Ausbildung kann nur in Kombination mit Block 2 der Intensive Yoga B-Lizenz gebucht werden.

Lehrinhalte

Intensive Yoga (Block I)

• Einführung in die Ursprünge des Yoga
• Entstehung des Formates Intensive Yoga
• Einführung in die Philosophie des Yoga
• Basis Haltungen (Asanas) mit Variationen
• Sonnengruß
• Aufbau einer Intensive Yoga-Stunde
• Rahmenbedingungen
• Einführung in das Thema Pranayama
• Die Säulen des Yoga

Intensive Yoga (Block II)

• Vertiefung der vorhandenen Intensive Yoga Grundkenntnisse in Theorie und Praxis
• Vertiefung & Integration der Atmung
• Aktives Arbeiten mit der Ujjayi-Atmung
• Sonnengruß A + B
• Erweiterungen und Variation bekannter Asanas
• Erlernen neuer Asanas und deren Variationen
• Aufbau der Asanas aus dem Sonnengruß
• Intensives Training
• Gruppenarbeit & Feedback
• Ablegung der Prüfung nach Aufgabenstellung