Intensive Yoga B-Lizenz

Die Intensive Yoga B-Lizenz ist der erste Schritt auf Ihrem Weg zum Unterrichten von Yoga- Kursen. Hier werden Sie in die Hintergründe und Ursprünge des Yoga sowie der Entstehung des Formates Intensive Yoga eingeführt. Sie lernen die positiven Auswirkungen von Intensive Yoga auf Körper, Geist und Seele kennen und werden in die Philosophie des Prana eingeführt.

Der Schwerpunkt dieser Ausbildung liegt vor allem in der Vermittlung des Aufbaus von Intensive Yoga-Stunden, dem Erlernen verschiedener Asanas (Körperhaltungen) sowie deren Variation, Verbindung und korrekte Haltung. Auch die spezielle Atmung und die Integration von Atem, Bewusstsein und Konzentration werden in dieser Ausbildung besprochen und in das intensive Üben einbezogen.

Weitere Inhalte bilden die wichtigen Aspekte der Didaktik sowie der Aufbau und die Gestaltung von Intensive Yoga-Stunden mit einer ersten Einführung in die Lehre der Meditation.

Im Anschluss an die Schulungstage folgt eine theoretische und praktische Prüfung zur Sicherung der fachgerechten Anwendung und Umsetzung aller erworbenen Kenntnisse.

Lehrinhalte

• Einführung in die Ursprünge des Yoga
• Entstehung des Formates Intensive Yoga
• Einführung in die Philosophie des Yoga
• Basis Haltungen (Asanas) mit Variationen
• Aufbau einer Intensive Yoga-Stunde
• Rahmenbedingungen
• Einführung in das Thema Pranayama
• Die Säulen des Yoga
• Integration der Atmung
• Aktives Arbeiten mit der Ujjayi-Atmung
• Sonnengruß A + B
• Aufbau der Asanas aus dem Sonnengruß
• Intensives Training
• Gruppenarbeit & Feedback
• Ablegung der Prüfung in Theorie und Praxis