Intensive Yoga Advanced

Das Modul Intensive Yoga Advanced beinhaltet die Bereiche Asana Exakt, Perfekt, Mantra und Meditation sowie Ethik, Philosophie & Lifestyle. Neben intensiven Praxiseinheiten zur Verbesserung der eigenen Technik, vertiefen wir Ihre Kenntnisse in den Korrekturtechniken und Sie erlernen neue, fortgeschrittene Asanas.

Das Rezitieren von Mantras und die Meditation in Verbindung mit der Atemkontrolle sind Eckpfeiler des Yoga. Sie ermöglichen das Zentrieren des Geistes und das “nach innen wenden”. Wir begleiten Sie beim Üben von Mantras und Meditationstechniken und zeigen Ihnen, wie Sie die gelernten Techniken Ihren Teilnehmern vermitteln und Sie kompetent instruieren.

Kulturelle und religiöse Hintergründe des Yoga sind von entscheidender Bedeutung für ein wirklich tieferes Verständnis. Wir führen Sie in den Hinduismus ein, beschäftigen uns mit den wichtigsten historischen Schriften, wie der Hatha Yoga Pradipika und der Bhagavad Gita und schaffen ein Grundverständnis und Stammvokabular für das Sanskrit.

Nach der Absolvierung des Intensive Yoga Advanced Moduls sind Sie in der Lage Yoga- Stunden über den Fitnessbereich hinaus professionell zu unterrichten.

Lehrinhalte

Asana Exakt

• Vertiefung Didaktik und Korrekturtechniken
• Integration der Chakrenlehre und Bandhas in einer Stunde
• Neue fortgeschrittene Asanas
• Wichtige Umkehrpositionen
• Meditation

Perfekt

• Einführung in das Thema Ethik
• Vertiefung der fortgeschrittenen Asanas & deren Modifikation
• Weiterführende Pranayama Übungen
• Intensives Techniktraining
• Asanas für die Mobilisierung und
• Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen

Mantra & Medition

• Bedeutung der Mantras
• Die wichtigsten Mantras
• Lesen und Rezitieren von Mantras
• Die Bedeutung der Meditation im Yoga
• Unterschiedliche Meditationstechniken
• Meditation unter Anleitung und eigene Übungspraxis

Ethik, Philosophie & Lifestyle

• Yoga Sutra des Patanjali
• Der 8-gliedrige Pfad
• Einführung in den Hinduismus
• Die wichtigsten Schriften
• Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita
• Vertiefung des Themas Ethik & Lifestyle eines Yoga-Lehrers
• Sanskrit