Workshop: Flexi-Bar® & XCO®-Trainer

Group-Training

Sie erhalten Einblicke in propriozeptives Training mit dem original FLEXI BAR® (Geprüft und empfohlen durch den Bundesverband der deutschen Rückenschulen e.V. und das Forum: Gesunder Rücken – besser leben e.V.) und dem XCO® Trainer.

Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR® Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.

Die mechanische Belastung bei Anwendung des XCO®-Trainers erfolgt in einem dreidimensionalen Bewegungsmuster bei praktisch unendlich vielen Gelenkpositionen. So wird man der dreidimensionalen Struktur des Bindegewebes gerecht, deren Fasern sich durch das Training automatisch in alle Richtungen regenerieren.

Die Bedeutung der Ansteuerung dieser Sensoren ist in der Physiotherapie schon lange bekannt. Endlich setzt sich dieses Training mit Hilfe intelligenter Trainingtools auch im Group- Fitness und auf der Trainingsfläche durch.

Sowohl die Theorie als auch die Praxis beweisen, wie abwechslungsreich und spannend propriozeptives Training, bzw. „functional training“ sein kann.