Rückentrainer

Die Ausbildung zum Rückentrainer gewinnt durch zunehmend auftretende Rückenprobleme und Körperfehlhaltungen an Bedeutung. Somit steigt der Bedarf für qualifizierte und gezielte Rückenkurse im Group-Trainingsbereich genauso wie auf der Trainingsfläche und im 1:1 Training.

Die richtige Übungsauswahl und -ausführung sowie die Aneinanderreihung und Abstimmung der Stundenbilder auf verschiedene Leistungsniveaus innerhalb eines Kurses, haben deshalb bei Rückenkursen oberste Priorität. Das Ziel liegt in der Vertiefung des fachspezifischen Wissens aber vor allem in der Vermittlung von Ideen für effektive Wirbelsäulenkurse, ohne dass gleich neue Zusatzgeräte benötigt werden.

In dieser Ausbildung lernen Sie, wie Sie Rückenkurse unter Berücksichtigung sinnvoller und effektiver Übungen gestalten und worauf Sie bei der Zusammenstellung und Durchführung solcher Stunden achten müssen. Auch die Themen Haltung und Anatomie werden spezifisch auf den Rücken bezogen behandelt. So erhalten Sie mit dem "Rückentrainer" alle notwendigen Grundlagen zum Unterrichten der Rückenkurse, das theoretische Hintergrundwissen sowie eine intensive Praxisschulung mit abwechslungsreichen Stundenbildern.

Lehrinhalte

• Grundlagen der Wirbelsäulengymnastik
• Umsetzung theoretischer Grundlagen der funktionellen Anatomie und Bewegungslehre in praktische Übungen
• Anatomie und Physiologie relevanter Körperbereiche
• WBS-Erkrankungen, Haltungsschäden und -schwächen
• Übungsauswahl, -ausführung und -zusammenstellung
• Stundengestaltung, Unterrichtsdidaktik und Korrekturen, Musterstunden
• Rückenspezifisches Krafttraining nach funktionellen Gesichtspunkten (Ansteuerung lokaler Stabilisatoren, Berücksichtigung der aufrechten Körperhaltung, Alltagstransfer usw.)
• Die vier Strategien zum Erhalt und zur Förderung muskulärer Balancen bzw. zur Vorbeugung von neuromuskulären Dysbalancen der Beugehaltung
• Schwerpunkte: Anweisung und Korrektur, Unterrichten verschiedener Leistungslevels, Übungsintegration und -progression, Beschwerdebilder