Rückentrainer

Die Zahl der Menschen mit Rückenproblemen und Körperfehlhaltungen nimmt stetig zu und mit dieser Entwicklung steigt auch der Bedarf an gezielten Rückenkursen sowie qualifizierten Trainern. Dies trifft für den Group- Trainingsbereich genauso zu wie für das Training auf der Trainingsfläche oder im Personal-Training.

Die richtige Übungsauswahl und -ausführung sowie die Aneinanderreihung und Abstimmung der Stundenbilder auf verschiedene Leistungsniveaus innerhalb eines Kurses, haben deshalb bei Rückenkursen oberste Priorität. Das Ziel liegt in der Vertiefung des fachspezifischen Wissens aber vor allem in der Vermittlung von Ideen für effektive Wirbelsäulenkurse, ohne dass gleich neue Zusatzgeräte benötigt werden.

Lernen Sie Rückenkurse sinnvoll und effektiv zu planen und gestalten sowie technisch und didaktisch professionell zu unterrichten.

Lehrinhalte

• Grundlagen der Wirbelsäulengymnastik
• Umsetzung theoretischer Grundlagen der funktionellen Anatomie und
• Bewegungslehre in praktische Übungen
• Anatomie und Physiologie relevanter Körperbereiche
• WBS-Erkrankungen, Haltungsschäden und -schwächen
• Übungsauswahl, -ausführung und -zusammenstellung
• Stundengestaltung, Unterrichtsdidaktik und Korrekturen, Musterstunden
  Rückenspezifisches Krafttraining nach funktionellen Gesichtspunkten (Ansteuerung lokaler Stabilisatoren, Berücksichtigung der aufrechten Körperhaltung, Alltagstransfer usw.)
• Die vier Strategien zum Erhalt und zur Förderung muskulärer Balancen bzw. zur Vorbeugung von neuromuskulären Dysbalancen der Beugehaltung
• Schwerpunkte: Anweisung und Korrektur, Unterrichten verschiedener Leistungslevels, Übungsintegration und -progression, Beschwerdebilder