Muscle Power Langhanteltraining

Mit Toning-Stunden kennen Sie sich bereits aus und das Training mit den gängigen Hilfsmitteln wie Tubes oder Hantel fordert Ihre Teilnehmer nicht mehr ausreichend.

Dann muss jetzt der nächste Schritt kommen – Muscle Power!

Hier gibt es keine Aerobic-Elemente, keine Choreographien, keinen tänzerischen Einfluss, dafür aber ein absolut effektives Training mit der Langhantel. Muscle Power-Kurse begeistern nicht nur Frauen, sondern vor allem auch die männlichen Teilnehmer. Gerade Sie erfahren hier, dass der Kursbereich sehr wohl anstrengend und fordernd sein kann und dass man seinen Körper mit dem entsprechenden Training und Gewicht auch im Kursraum definieren kann.

Holen Sie sich das notwendige Wissen und die Übungen, die Sie brauchen um Ihre Muscle Power-Stunden zum Erlebnis und zum Erfolg für Ihre Teilnehmer zu machen.

Lehrinhalte

• Vorstellen des Trainingskonzepts mit der Langhantel
• Grundlagen
• Stundenaufbau und -gestaltung
• Techniktraining und Bewegungsausführung
• Vorstellung von Übungen mit der Langhantel
• Übungsauswahl und -zusammenstellung
• Gestaltung von Übergängen
• Musikauswahl / Musikeinsatz / Rhythmikschulung
• Motivationstechniken
• Korrekturschulung
• Musterstunden