Trainer für Cardio- & Kraftleistungsdiagnostik

Mit was beschäftigt sich die Leistungsdiagnostik?

Kraft- und Ausdauertraining bilden die Säulen für ein erfolgreiches Fitnesstraining. Damit ein Training aber auch nach der jeweiligen gesundheitlichen oder leistungsorientierten Zielsetzung durchgeführt werden kann, bedarf es der entsprechenden Fachkenntnisse.

Dieses aufbauende Know-how bezüglich Ausdauertrainingsmethoden und -tests, den zielorientierten Einsatz und Umgang mit Cardio-Ergometern sowie die genaue Steuerung beim Krafttraining erlernen Sie ganz gezielt in diesem speziellen Lehrgang.

Zudem werden Sie in die Thematik, Anwendung und Auswertung von Laktatmessungen eingeführt. Sie lernen Cardio- und Krafttraining nicht nur richtig zu instruieren, sondern auch gezielt einsetzen zu können um die persönliche Leistungsfähigkeit Ihrer Kunden zu erhöhen und spezifische Zielsetzungen zu erreichen.

Lehrinhalte

Cardiotraining

• Spezielle Trainingslehre des Cardiotraining
• Ausdauer-Test-Verfahren
• Sportmedizinische Laktat-Leistungsdiagnostik
• Einsatz von Herzfrequenz-Computern

Krafttraining

• Spezielle Trainingslehre des Krafttrainings
• Krafttest-Verfahren
• Praxisorientierte Kraftmessungen (ILBLeistungsdiagnostik)
• Intensitätstechniken beim Krafttraining
• Testgütekriterien
• Methoden der Körperfettmessung

Lernerfolgskontrolle

Hausarbeit
(Abgabe 6 Wochen nach Lehrgangstermin)