Entspannungstrainer

Stress, innere Unruhe, Abgespanntheit, Unausgeglichenheit – viele Menschen leiden unter diesen Symptomen. Die körperlichen Folgen daraus sind häufig Verspannungen, aber auch andere Krankheitsbilder. Diese entstehen sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene. Die richtige Form der Entspannung zu finden, ist heute wichtiger denn je. Welche Formen und Methoden der Entspannung es gibt, wie die passende Entspannungsmethode für den jeweiligen Kundentyp gefunden werden kann und welche Technik für ihn zur Selbstanwendung am Besten geeignet ist, das vermittelt dieser Lehrgang.

Lernen Sie zum Beispiel, wie blockierte Energiesysteme befreit werden können und wie die gestörte innere Harmonie durch gezielte Entspannung wieder in Einklang gebracht wird. Oder wie aus Schnellentspannungsprogrammen in wenigen Minuten wieder neue Energie gewonnen werden kann.

Ob in der Gruppe im Kursraum, im 1:1 Training mit der berufstätigen Mutter oder dem Manager – in diesem Lehrgang erlernen Sie in Theorie und Praxis die fachkompetente Anwendung verschiedener Entspannungsmethoden!

Lehrinhalte

• Was ist Entspannung?
• Übersicht über die bekanntesten Entspannungstechniken und Methoden
• Kurzvorstellung der Verfahren, Einsatzmöglichkeiten und praktische Umsetzungen einiger dieser Methoden
• Beispielanwendungen und Zusammenstellung verschiedener Techniken
• Didaktik
• Atmung (Atemmuskulatur / Atemhilfsmuskulatur)
• Kognitive und affektive Umstrukturierung
• Das Nervensystem im Einklang
• Entspannungsübungen im Alltag
• Schnellentspannung im Büro, z.B. 3-Minuten-Programm
• Entspannung im Kursbereich und in der Einzelbetreuung